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Conseil minceur : essayez la cure détox

Nadege — Fri, 04 Mar 2011 11:06:33 +0000

À l’approche des beaux jours, vous avez décidé de vous prendre en main et d’essayer un énième régime qui vous décevra. Alors, pourquoi ne pas tenter une cure détox en suivant un conseil minceur qui fera du bien à votre corps et à votre moral ? La cure détox consiste à supprimer tous les aliments dits toxiques et à parvenir à une alimentation plus saine et complète. Si certaines personnes le font de manière ponctuelle, il convient d’adopter ce conseil minceur pour tous les jours. Il s’agit de rééquilibrer ses repas et de se nourrir correctement tout au long de l’année.

Le conseil minceur en matière d’alimentation

Le premier conseil minceur à suivre lorsque vous débutez une cure détox consiste à éliminer tous les produits tels que tabac, alcool, aliments riches en sucre et en matière grasse. Ensuite, variez les eaux et le pain et consommez en petite quantité les graisses à cuisiner comme le beurre et les huiles. Autre conseil minceur : abstenez-vous de manger des pains à l’index glycémique élevé comme la baguette ou le pain blanc. Les diététiciens conseillent d’éviter toutes les denrées un peu trop raffinées.

Le conseil minceur pour une cure détox printanière

En deux semaines, vous pouvez éliminer les toxines de l’hiver en suivant ce conseil minceur. Vous devez boire deux tisanes aux vertus dépuratives et digestives à base d’ortie et d’artichaut. Cela vous aidera à réduire les déchets de votre organisme. Autre conseil minceur : vous pouvez aussi opter pour un jus drainant ou des gélules. Pour vos repas, vous consommerez des légumes tels que le radis noir, l’artichaut, le pissenlit ou encore le céleri.

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Robes, gilets, chaussures, le duo rose et rouge fera fureur au printemps !

Nadege — Tue, 22 Feb 2011 10:32:37 +0000

Vous avez déjà commencé votre shopping tendance pour les beaux jours ? Sachez que pour être à la pointe de la mode au printemps, il faudra arborer des robes, des jupes ou encore des tops aux couleurs du duo rose et rouge qui sera très en vogue. Et si vous pensiez que ces couleurs ne sont pas aisées à assortir, détrompez-vous ! Il suffit simplement d’associer les bonnes teintes sur vos vetements femme. Retenez, par exemple, qu’il sera plus facile de porter du rose pâle avec du rouge, ou du beige avec du rose. Et parmi les pièces incontournables de la saison, vous craquerez certainement pour les jolies robes rouges ou un short corail. On optera aussi pour le fameux gilet rouge qui se portera très bien avec un jean et un top rose ou beige. Et pour les accessoires, une étole beige viendra équilibrer vos robes rouges ou votre jeans rose à l’esprit sixties.

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Conseil minceur : zoom sur l’alimentation anticellulite

Nadege — Mon, 21 Feb 2011 08:55:40 +0000

Tout d’abord, le premier conseil minceur pour lutter contre la cellulite n’est pas de réduire les quantités, mais de manger des aliments plus appropriés. Vous allez donc devoir éviter les pâtisseries, la charcuterie, les sauces grasses, ou encore les boissons gazeuses. Et pour l’assaisonnement, le conseil minceur est de remplacer le sel par des herbes ou des épices. Pour ce qui est des aliments à privilégier, il s’agit des protéines et surtout les viandes blanches, les produits riches en fer comme les lentilles, les poissons et les fruits de mer, ainsi que les céréales complètes. Et variez les modes de cuisson de vos aliments. Et pour limiter l’utilisation de beurre ou d’huile, le conseil minceur très tendance en ce moment est de préférer les papillotes ou encore la vapeur. Pensez également à la plancha pour vos viandes et vos poissons. Enfin, si les crudités sont un conseil minceur très efficace pour perdre rapidement du poids, elles sont cependant un allier de la cellulite, car elles contiennent des sels minéraux qui facilitent la rétention d’eau. Vous pouvez donc en manger, mais avec modération !

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Régime détox : le conseil minceur à suivre pour bien préparer le printemps

Nadege — Mon, 07 Feb 2011 12:55:28 +0000

Suivre un régime détox représente le conseil minceur parfait afin de chasser les toxines et les kilos superflus avant le printemps. Basé sur une alimentation saine et riche en nutriments, le but de ce régime est avant tout de dépolluer votre corps en profondeur en le drainant et en chassant les micro-organismes indésirables.

Conseil minceur : un régime détox pour supprimer les ennemis

La première phase du régime détox consiste tout d’abord à supprimer quelques ennemis. Le premier conseil minceur est donc de stopper les protéines animales, riches en toxines, les lipides et le sel. Ensuite, privilégiez les fruits et légumes bio pour vous nourrir : à vous de varier les saveurs et les plaisirs. L’asperge, le céleri et le kiwi sont des incontournables ! L’autre conseil minceur est de préparer à l’avance des plats détox à déguster à volonté, comme les bouillons, les soupes, les compotes ou encore le thé vert.

Phase nº 2 du régime détox : un conseil minceur très nature

La phase nº 2 de votre régime détox consiste à concrétiser vos efforts en changeant votre manière de cuisiner sur le long terme. Vous pouvez tout de même réintroduire le sel dans votre organisme, mais en quantités limitées. Le conseil minceur sera de vous procurer des livres de cuisine traitant de la cuisson à la vapeur et au wok, afin de renouveler vos recettes. Le second conseil minceur sera d’offrir à votre corps des protéines végétales qui sont plus facilement éliminées par l’organisme et moins grasses. Vous pouvez notamment trouver ces protéines dans le tofu ou les steaks végétariens.

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Profitez des astuces cuisine pour apprendre à mieux cuire votre poisson

Nadege — Sat, 05 Feb 2011 19:04:14 +0000

Le poisson fait partie des aliments qui posent souvent problème quant au mode de cuisson à adopter. Si vous cherchez des astuces cuisine concernant ce point, sachez que la cuisson à la poêle est à éviter. La température de contact avec le poisson est en effet trop élevée, ce qui a tendance à dessécher sa chair. Pour cuire vos poissons, les astuces cuisine vous recommandent donc d’opter pour une cuisson vapeur douce, notamment pour les surgelés. Ce procédé conserve un maximum de minéraux. Vous pouvez également pocher votre poisson dans un court-bouillon ou dans du lait chaud dans lequel vous aurez laissé infuser des herbes aromatiques et des épices. De nombreuses astuces cuisine vous conseilleront les papillotes au four. Ce mode de cuisson fait l’humidité et permet de varier les plaisirs en rajoutant des herbes, des légumes confits, du pesto… Laissez libre cours à votre imagination !

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Conseil minceur : le régime à l’eau

Nadege — Sat, 29 Jan 2011 18:24:13 +0000

On entend souvent dire qu’il faut boire régulièrement de l’eau. Simple recommandation ou conseil minceur ? Outre le fait qu’il s’agit d’un élément essentiel pour notre santé, l’eau serait également une « aide minceur ». Effectivement, consommer beaucoup d’eau apporte un effet de satiété qui vous permet d’éviter le grignotage. Le Docteur David Osumba a ainsi mis au point un régime à l’eau. Celui-ci consiste à boire l’équivalent en eau de ce que vous allez manger, et ce, une demi-heure avant le repas. Ce conseil minceur favorisera la perte de kilos superflus si vous l’associez à une hygiène alimentaire correcte. L’eau n’est pas une solution miracle pour perdre du poids. Elle vous aidera cependant à drainer les déchets, vous apportera des minéraux et ne contient aucune calorie. Alors, prenez toutes les eaux minérales que vous voulez !

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Conseils minceur : sport et régime, un duo complémentaire ?

Nadege — Fri, 28 Jan 2011 09:07:58 +0000

Les conseils minceur abordent rarement la question du sport : pourquoi ? Parce qu’il est difficile de lier régime et sport. En effet, les conseils minceur permettent de perdre du poids, tandis que le sport facilite la prise de masse musculaire… et donc paradoxalement de poids. Cependant, cela ne signifie pas qu’il ne faille pas faire de sport pendant un régime, au contraire ! En effet, une activité sportive régulière vous permettra de suivre vos conseils minceur sans perdre de muscle. Votre silhouette sera également plus tonique, car le chiffre annoncé par votre balance n’est pas le seul élément à prendre en compte ! Afin de conserver la forme et les formes, il convient donc de préparer un programme sportif adapté. Par exemple, la natation vous musclera de manière harmonieuse, sans risque de blessure, même en cas de surpoids.

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En 2011, je craque pour une thalasso entre copines

Nadege — Mon, 17 Jan 2011 09:01:50 +0000

Vous et vos meilleures amies avez pris l’habitude de vous retrouver pour les soldes, les soirées de folie du samedi soir ou l’élection de Miss France, mais en 2011, vous rêvez toutes de changer d’air. Rien de tel qu’un week-end thalasso pour papoter à volonté tout en chassant le stress du quotidien. Massages, soins du visage et remise en forme : l’espace d’une parenthèse entre filles bien méritée, vous prendrez tout simplement le temps de vous ressourcer tout en renforçant votre amitié. Que vous choisissiez de rester en France ou de vous évader à l’étranger, vous succomberez forcément aux bienfaits de la thalasso et de l’air marin ! En plein cœur de l’hiver, rien de tel pour reprendre des forces qu’un week-end bien-être loin des corvées, du travail et de la grisaille !

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Les astuces pour une cuisine plus légère

Nadege — Wed, 12 Jan 2011 21:20:31 +0000

Vous avez décidé, comme chaque année, de prendre de bonnes résolutions ? Si parmi celles-ci figure celle de faire plus attention à votre ligne, vous serez intéressé par nos astuces cuisine. Choix des ustensiles, détournement de grands classiques… faites confiance à la motivation des gourmands pour dénicher des astuces cuisine ingénieuses et savoureuses.

Les astuces cuisine pour se faire plaisir sans culpabiliser

Si le gras est votre ennemi, les astuces cuisine ne manquent pas. Cependant, ne perdez pas de vue que les huiles végétales sont bonnes pour la santé, donc consommez-en, mais avec modération. Pour une cuisine plus légère, optez pour des ustensiles antiadhésifs, qui permettent d’employer peu, voire pas, de matière grasse. Privilégiez également les cuissons à l’étouffée ou à la vapeur, ou encore les papillotes. Afin de graisser vos plats, avant de disposer vos cookies sur une plaque par exemple, pensez à ces astuces cuisine : utilisez un pinceau ou bien placez une feuille de papier de cuisson sur le plat.

Les astuces cuisine des grands gourmands

Pour des mets plus légers, il est important de maîtriser les astuces de cuisine basiques. Par exemple, vous pouvez remplacer la crème des sauces chaudes par un mélange lait écrémé ou végétal et maïzena. Cette dernière épaissira délicatement votre sauce. Pour des astuces cuisine plus surprenantes, faites confiance aux gourmands. Ainsi, ne faites pas une croix sur la mousse au chocolat et remplacez simplement les œufs par du tofu soyeux !

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Des conseils minceur, pour éviter les kilos cet hiver

Nadege — Sat, 01 Jan 2011 20:26:32 +0000

La grisaille, le froid, les bons petits plats caloriques pour se réchauffer, les fêtes de fin d’année… autant d’embûches qui favorisent la prise de poids. Et pourtant, en hiver, il peut être plus simple de perdre du poids qu’en été, car il est plus facile d’alléger un plat de choucroute qu’une salade de crudités. Que vous souhaitiez éviter de prendre des kilos ou même en perdre, suivez nos conseils minceur.

Conseils minceur : les aliments à privilégier en hiver

La soupe fait partie des grands classiques culinaires de l’hiver, et elle constitue une excellente alliée minceur ! Diurétique, coupe-faim, nourrissante… la soupe figure en effet en bonne place dans la liste des conseils minceur de l’hiver. Afin de profiter pleinement de ses bienfaits, suivez nos conseils minceur. Tout d’abord, préparez votre soupe vous-même : moins de sel et de gras et plus de saveurs à la clé ! Ensuite, privilégiez les aliments stars de l’hiver : potiron (plus léger que la pomme de terre), poireau et chou (diurétiques), carottes (riches en micronutriments)… Le choix est étendu, alors variez les plaisirs.

Astuces et conseils minceur : prenez de bonnes habitudes dès maintenant !

Les conseils minceur de cet hiver sont à garder en tête une fois les beaux jours revenus. Ainsi, ne vous passez pas de vos recettes préférées, allégez-les ! Viande dégraissée, augmentation de la proportion de légumes, remplacer la crème par du lait, voire du lait végétal… les possibilités sont multiples. N’hésitez pas également à fractionner vos repas, en vous accordant un en-cas léger le matin et pour le goûter. Grâce à ces conseils minceur, vous ne déprimerez pas une fois venue la saison des maillots !

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